Empfehlungen für heiße Tage
Gut durch den Sommer
Ab Mitte der Woche stehen die ersten richtig heißen Sommertage bevor – mit Temperaturen weit über 35 °C! Aus Sicht der internationalen Badmintonregeln müssen 35 °C Außentemperatur nicht automatisch zur Absage eines Turniers (oder Trainings) führen, maßgeblich ist die tatsächliche Belastung in der Halle.
Ab 32-35 °C Hallentemperatur sollte die Durchführung von Wettkämpfen kritisch hinterfragt werden, insbesondere wenn Kinder und Jugendliche oder Ältere teilnehmen oder die Halle keine ausreichende Belüftung hat. Letzen Endes liegt die Entscheidung über eine Verlegung oder komplette Absage eines Turniers in der Verantwortung des jeweiligen Ausrichters und der Turnierleitung.
Hier ein paar Empfehlungen:
Für Ausrichter (Verein/Turnierleitung)
Hitze-Management & Sicherheit
Spieltempo entschleunigen
→ Längere Pausen zwischen Spielen einplanen.Notfallplan festlegen
→ Erste Hilfe, Kühlpacks, klare Vorgehensweise bei Hitzeschlägen.
Infrastruktur
Kostenlose Trinkstationen
→ (Wasser + Elektrolyte) bereitstellen.Belüftete Ruhebereiche schaffen
→ Pavillons, Sonnenschirme, Innenräume.Kühlelemente bereitstellen
→ Ventilatoren, Sprühflaschen, ggf. Eis.
Turnierorganisation
Überlegen, den Spielmodus anzupassen
→ Kürzere Sätze oder reduzierte Gewinnpunkte (z. B. bis 15 statt 21).Schiri-/Pausenregel anpassen
→ Zusätzliche Trinkpausen erlauben.Teilnehmerzahl begrenzen, um Belastung zu steuern.
Kommunikation
Vorab klare Info:
→ „Hitze-Regeln“, Hydration, Eigenverantwortung.Durchsagen während Turnier:
→ Erinnerung ans Trinken, Warnung vor Überlastung.
Für Spieler*innen
Flüssigkeit & Ernährung
Schon vor Turnier viel trinken (nicht erst vor Spielbeginn).
Währenddessen:
alle 10–15 Minuten kleine Mengen trinken.Elektrolyte zuführen
→ Sportgetränke oder Salzsnacks.Leichte Kost:
→ Obst, Riegel, keine schweren Mahlzeiten.
Kühlung & Regeneration
Nasses Handtuch im Nacken / auf Unterarmen.
Zwischen Spielen:
→ Schatten aufsuchen, Füße hochlegen.Kalte Duschen oder Abkühlen (falls möglich).
Belastungssteuerung
Realistische Zielsetzung (nicht jedes Spiel „All-In“).
Warnzeichen ernst nehmen:
→ Schwindel, Übelkeit, Krämpfe = sofort Pause!
Kleidung
Helle, leichte, atmungsaktive Sportkleidung.
einige Wechselshirts mitbringen (Schweiß!).
Für Trainer*innen & Eltern
Beobachtung & Fürsorge
Spieler aktiv im Blick behalten:
→ Verhalten, Erschöpfung, Trinkverhalten.Früh eingreifen bei Anzeichen von Überlastung.
Entscheidungsdisziplin
Gesundheit vor Ergebnis!
→ Spieler auch gegen deren Ehrgeiz aus dem Wettbewerb nehmen.
Organisation
Eigene Kühlbox mitbringen (Getränke, Obst, Eis).
Spieler aktiv ans Trinken erinnern (Kinder/Jugendliche!).
Unterstützung
Ruhephasen aktiv einfordern
Kein zusätzlicher Leistungsdruck bei extremen Bedingungen.