Eine inspirierende Fortbildung!
RelaxMinton & Faszien im Badminton
Erfolgreiche Fortbildung – Faszien Smart Recovery, Entspannung & Atmung
Mit dem Fokus auf Faszien Smart Recovery, bewusste Entspannung und wirksame Atemtechniken durften wir gemeinsam tief eintauchen – praxisnah, spürbar und erkenntnisreich.
Begeisterte TeilnehmerInnen
Viele neue Erkenntnisse
Zahlreiche Aha-Momente
Direkt umsetzbare Tools für Alltag & Training
Der intensive Austausch, das spürbare Erleben und das bewusste Innehalten haben gezeigt, wie kraftvoll die Verbindung von Faszienarbeit, Atmung und Entspannung sein kann.
Vielen Dank an alle, die mit Offenheit, Neugier und Energie dabei waren!
O-Ton von Anne, vielen Dank dafür:
Das Thema Regeneration nach dem Sport hat mich zur Teilnahme am Lehrgang bewegt. Im Lehrgang habe ich gelernt, was Faszien sind und wie sie unseren Körper verbinden. Die Dehntipps zeigen, wie wichtig es ist, den gesamten Körper zu bewegen, zu dehnen und in Schwung zu halten. Die Atemübungen waren neu, aber eine schöne Erfahrung und halfen, im Wettkampf Ruhe zu bewahren. Das eigenständige Anleiten von Übungen in der Gruppe gefiel mir gut, da man das Gelernte direkt umsetzen konnte. Danach wurde uns klar, wie wichtig es ist, Faszien zu aktivieren – vor dem Training kurze, dynamische Dehnungen und am Ende längere Dehneinheiten. Der Lehrgang ist sehr zu empfehlen, besonders für Menschen, die nach einer Verletzungspause wieder starten. Vielen Dank!